ALCOHLISMO

Muchas personas en el mundo saben que no pueden comer determinados alimentos (ostras, fresas, huevos, pepinos, azzcar o cualquier otra cosa) porque si los consumen, inmediatamente adquieren una sensacisn muy desagradable y pueden llegar a enfermar.
Una persona que tenga una alergia a las comidas puede vivir sintiindose permanentemente en estado de autocompasisn, quejandose de que le ha sido injustamente negado un placer, y reprochandose constantemente por no serle permitido comer alguna sustancia deliciosa.
Uno de los nuevos habitos mentales que un alcohslico en recuperacisn puede desarrollar, es la observacisn calmada de sm mismo como alguien que necesita evitar las substancias qummicas (el alcohol y otras drogas sustitutivas) si realmente desea mantener una buena salud.
Tenemos la prueba de nuestros propios dmas de bebedores, que suman centenares de millares de aqos-hombre, para totalizar una gran cantidad de bebida. Sabemos que, a medida que los aqos de bebedores iban pasando, nuestros problemas relacionados con la bebida empeoraban continuamente. El alcoholismo es progresivo.
Claro esta que muchos de nosotros tuvimos permodos en los cuales, durante varios meses o aun aqos, llegamos a pensar que habmamos logrado encauzar en alguna forma nuestra manera de beber. Nos parecma que iramos capaces de mantener un fuerte consumo de alcohol en forma razonablemente segura. O azn podmamos permanecer abstemios durante largo tiempo, con borracheras muy ocasionales, y la bebida aparentemente no se iba empeorando, hasta donde podmamos ver. No sucedma nada horrible o dramatico.
Sin embargo, ahora podemos ver que, a corto o a largo plazo, nuestro problema alcohslico se va volviendo cada vez peor a medida que la persona va envejeciendo (?Conoce usted a alguien que no esti envejeciendo?).
Tambiin estamos convencidos, despuis de los innumerables intentos que hicimos de probar lo contrario, que el alcoholismo es incurable, asm como alguna otras enfermedades. No puede "curarse" en el sentido en que no podemos cambiar nuestra qummica corporal para regresar al estado de bebedores normales y moderados, bebedores sociales que tantos de nosotros fuimos durante nuestra juventud.
Algunos de nosotros explican esta situacisn graficamente diciendo que no es tan imposible volver a nuestro estado inicial como lo es para una uva pasa volver a ser uva. Ninguna clase de tratamiento midico o psiquiatrico ha "curado" a nadie del alcoholismo.
Mas azn, habiendo observado a miles de alcohslicos que no dejaron de beber, estamos firmemente convencidos de que el alcoholismo es una enfermedad fatal. No sslo hemos visto a muchos alcohslicos bebiendo hasta su muerte, muriendo durante los smntomas de abstencisn, del delirium tremens, las convulsiones, la cirrosis de hmgado y enfermedades directamente relacionadas con el alcohol, sino que tambiin sabemos que muchas muertes, que no son atribuidas al alcoholismo, son causadas por esta enfermedad. Frecuentemente, cuando se da como causa inmediata de la muerte un accidente automovilmstico o ahogamiento, o suicidio, o un homicidio, o un ataque al corazsn, o un incendio, o neumonma o infarto, fue un consumo alcohslico exagerado la causa que condujo a la condicisn o evento fatal.
Ciertamente, la mayorma de nosotros en A.A. nos sentmamos completamente alejados de tales calamidades cuando bebmamos. Y probablemente alejados de tales calamidades cuando bebmamos. Y probablemente la mayorma de nosotros nunca alcanzs a llegar a los horribles estados finales del alcoholismo crsnico.
Pero nos dimos cuenta que podrmamos llegar si continuabamos bebiendo. Si usted se sube a un autobzs cuyo itinerario alcanza a una ciudad que esta a miles de kilsmetros, llegara a esa ciudad, a menos que se apee durante el camino y se mueva en otra direccisn.
Muy bien, pero ?qui puede hacer usted si sabe que tiene una enfermedad incurable, progresiva y fatal, ya sea que se trate del alcoholismo o de alguna otra, como un cancer o una afeccisn cardmaca?
Muchas personas simplemente niegan esa verdad, ignoran su condicisn, no aceptan el tratamiento, sufren, y mueren.
Pero existe otra forma de encarar el problema.
Usted puede aceptar el "diagnsstico", persuadido por su doctor, sus amigos o por usted mismo. Luego, averiguar qui puede hacerse, si es que hay algo, para mantener "controlada" esa condicisn, de manera que pueda vivir todavma muchos aqos felices, productivos y saludables, mientras y siempre y cuando que usted tome las debidas precauciones. Usted reconoce plenamente la seriedad de su condicisn, y lleva a cabo todos los puntos necesarios para alcanzar una vida saludable.
Esto, tal como se ha demostrado, es sorprendentemente facil respecto al alcoholismo si usted realmente desea la recuperacisn. Y puesto que nosotros los A.A. hemos aprendido a gozar tanto de la vida, realmente deseamos recuperarnos y permanecer en buen estado.
Tratamos de no perder nunca de vista el hecho imperturbable, inmodificable de nuestro alcoholismo, pero tambiin aprendemos a no meditar demasiado o preocuparnos excesivamente por nosotros mismos, o hablar acerca de eso todo el tiempo. Lo aceptamos como una caractermstica de nuestro cuerpo, asm como hemos aceptado nuestra estatura, nuestra necesidad de gafas o cualquier alergia que podamos tener.
Luego, hacemos lo posible confortablemente (no en forma amarga) con ese conocimiento, mientras empezamos por evitar simplemente esa primera copa sslo por hoy.
Un miembro de A.A. que es ciego, dijo que su alcoholismo es muy similar a su ceguera. "En el momento en que yo acepti la pirdida de mi vista, y tomi el entrenamiento de rehabilitacisn que me fue ofrecido, descubrm que yo puedo ir a todas partes en forma segura, con la ayuda de mi bastsn o de mi perro, siempre y cuando no se me olvide o trate de ignorar el hecho de que soy ciego. Pero cuando no actzo con el conocimiento de que me es imposible ver, se me presentan las dificultades y en ocasiones llego a sufrir heridas".
"Si usted desea recuperarse", dijo una mujer miembro de A.A., "lo znico que debe hacer es tomar su tratamiento, seguir las direcciones y continuar viviendo. Es muy facil siempre y cuando recuerde los nuevos hechos que sabe acerca de su salud. ?Quiin tiene tiempo para sentirse "deprimido" o autocompadecerse cuando encuentra que hay tantos placeres conectados con una vida feliz y sin el temor de la propia enfermedad?".
En resumen: Recordamos que tenemos una enfermedad incurable, potencialmente fatal, que se llama alcoholismo. Y en lugar de continuar bebiendo, preferimos buscar y utilizar las formas mas agradables de vida sin alcohol.
No tenemos por qui avergonzarnos de padecer esa enfermedad. No es una desgracia. Nadie sabe exactamente por qui algunas personas se convierten en alcohslicas mientras otras no alcanzan ese estado. No es culpa nuestra. Nosotros no quermamos convertirnos en alcohslicos, ni tratamos de adquirir esta enfermedad.
No padecimos de alcoholismo porque nos gustara, despuis de todo. No establecimos deliberada y maliciosamente los hechos de los cuales posteriormente nos sentimos avergonzados. Los hicimos contra nuestro mejor juicio e instinto porque estabamos realmente enfermos, y ni siquiera lo sabmamos.
Hemos aprendido que no se deriva ningzn bien de la lamentacisn inutil y la preocupacisn acerca de la forma como nos convertimos en alcohslicos. El primer paso hacia una sensacisn de bienestar, hacia la recuperacisn de nuestra enfermedad, es simplemente no beber.
Ensaye esta idea. ?No serma preferible para usted el reconocer que tiene una condicisn de salud que puede tratarse exitosamente, que gastar una cantidad de tiempo preocupandose miserablemente acerca de lo que esta mal en usted? Hemos visto que ista es una pintura de nosotros mismos, de mejor apariencia y de mayor sensacisn, que la antigua representacisn triste que acostumbrabamos ver. Y es mucha mas real, ademas. Esto lo sabemos. La prueba de ello esta en la forma en que ahora nos sentimos, actuamos y pensamos. Quienquiera que lo desee puede tomar "un permodo de ensayo" de este nuevo concepto de sm mismo. Posteriormente, quienquiera que desee regresar a sus viejos dmas tiene la completa libertad para empezarlos de nuevo. Usted tiene el pleno derecho de volver a tomar sus miseria si realmente la desea.
Por otra parte, usted puede mantener esta nueva imagen de sm mismo, si la prefiere. Esto tambiin le corresponde por derecho